עד לא מזמן, סברו באופן שגוי כי טיפול באוסטאוארתריטיס (שחיקת סחוס) מצריך בעיקר מנוחה רבה וטיפול פסיבי, בעיקר בשל ההערכה כי הסחוס עשוי להישחק יותר במהלך פעילות גופנית. היום אנחנו יודעים בוודאות כי פעילות גופנית היא לא רק מומלצת – היא למעשה חיונית ביותר לשיפור התפקוד והפחתת הכאבים בקרב הסובלים מאוסטאוארתריטיס ויכולה לשמש כטיפול מונע.
פעילות גופנית מסייעת לחיזוק השרירים באזור המפרק הפגוע, ובכך תורמת רבות לשיפור טווח התנועה, הפחתת הכאב ושיפור התפקוד הכללי של המטופלים. מעבר לכך, תנועה במפרק תורמת לשיפור המגע בין הסחוס לנוזל הבין-מפרקי, המזין את הסחוס, מסכך אותו, ובכך משפר את יכולת התנועה ואת יכולת המפרק לעמוד בעומסים. כמו כן, ההמלצה הרווחת היא לבצע פעילות גופנית גם לפני ואחרי ניתוח החלפת המפרק.
במילים אחרות, חוסר פעילות גופנית אצל הסובלים משחיקת סחוס יכול להזיק לשרירים ולדלדל אותם, לתרום לחוסר יציבות המפרק ולהאיץ את התקדמות המחלה. לכן, חשוב לא לזלזל בה ולהקפיד על התאמת תוכנית אימונים אצל גורם מוסמך.
ד"ר רון בן אליהו, מומחה לכירורגיה אורתופדית והחלפת מפרקים, רופא מנתח בבית חולים מדיקל סנטר בהרצליה.
